パーソナルトレーニング

従来のパーソナルジムでは導入しない本格的マシンも導入！

T-Fitnessはフリーウエイトエリアやマルチラックの導入で多彩なトレーニングを行える設備となっています。

また、「チェストプレス」や「ラットプルダウン」などの部位別に特化したマシンや、女性に大人気のお尻を鍛えるマシン「ヒップスラスト」も導入しており、通常のパーソナルジムでは味わえないトレーニングも提供しております。

さらに、広々とした空間のでトレッチができるエリアを用意しており、セッション前後で余した時間に、ご自身でストレッチもできますので無駄なく施設をご活用いただけます。

「厳しい食事制限は続かない」「運動を始めたいけど何をすればいいかわからない」

そんな方でも、無理なく続けられるのがT-Fitnessのパーソナルトレーニングです。

一人ひとりのライフスタイルや目的に合わせて、経験豊富且つ、有資格者のトレーナーが最適なトレーニングと生活習慣のサポートをご提案。ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足解消、健康増進、姿勢改善、体力向上、日常を快適に過ごすための身体づくりまで幅広く対応しています。

「最近疲れやすい」「肩こりや身体の不調が気になる」「これからも健康でいたい」そんな想いを持つ方にもおすすめです。運動初心者から経験者まで、老若男女問わず安心して通える環境で、理想の身体と健康的な毎日をサポートします。

T-Fitnessでは希望がある方には、無料でLINEでの食事指導を行います。

写真を都度とっていただいたり、指示された期間の写真を撮ってセッション時見せていただいたりと指導方法はパーソナルに対応いたします。

無理のない範囲で食事指導サービスもご活用ください。

その他にも、お客さまの目的によってたくさんのトレーニングプログラムを用意しています。

HIITトレーニングは心拍数向上を目的とした短時間で追い込むトレーニング方法です。

ダイエットをしたい方はHIITを取り入れることで脂肪の分解や燃焼が進みやすくなるため、トレーナーの判断で取り入れていきます。

初心者の方やシニアの方は、いきなりウエイトトレーニングで追い込むと怪我のリスクがあったり、そもそも体が動かず追い込めないことがあります。

T-Fitnessでは、パーソナルストレッチやセルフストレッチで体を整える指導も行っております。

ウエイトトレーニングだけが筋トレではありません。自重トレーニングはより身体が自由に動かせられるため、身体を機能的に使えるようなったり、正しいフォームで行うとマシンよりも安全に鍛えることができます。

T-Fitnessではお客様の目的に合わせて、ウエイトトレーニング以外も提案させていただきます。